邑瀬です。大塚さん、こんにちは。大塚さん：> 一人分作るのは手間やエネルギー消費の点で無駄が多いと実感します。真空保温調理鍋は高いですが、とても便利です。朝火にかけるだけで、夕方帰ってきたらシチューやカレーができています。もちろん省エネです。（もうご存じかも知れませんが。）http://www.asahi-net.or.jp/~sn7s-szk/souko/s_sheff.htm
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